آناتول فرانس می گوید: خنده بهترین اسلحه برای مبارزه با مشکلات زندگی است.

خنده دویدن بی حرکت نام گرفته است و به این دلیل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر می کند. آیا برای شما هم خنده با افزایش سن نسبت عکس داره؟ متأسفانه هر چه سنمان بیشتر می شود کمتر می خندیم. به همان ترتیب هر چه افراد تحصیلکرده تر می شوند کمتر و دیرتر می خندند. اما مگر نه این است که خنده در بروز ایده های نو و خلاق مؤثر است. هیچ کس هم از خنده نمرده است. یک دقیقه خندیدن قاه قاه معادل ۴۵ دقیقه ورزش کردن است. برای خندیدن ساده ۸۰ عضله در بدن به کار می افتد که می توان به عضله های شانه، گلو، گردن و پرده دیافراگم اشاره کرد. در حین خنده فشار خون بالا می رود، قلب تندتر می زند و میزان اکسیژن رسانی به اندامها افزایش می یابد ولی پس از خنده همگی به حالت عادی خود برمی گردند و همین امر باعث افزایش قدرت دفاعی بدن نیز می شود.