آناتول فرانس می گوید: خنده بهترین اسلحه برای مبارزه با مشکلات زندگی است.
خنده دویدن بی حرکت نام گرفته است و به این دلیل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر می کند. آیا برای شما هم خنده با افزایش سن نسبت عکس داره؟ متأسفانه هر چه سنمان بیشتر می شود کمتر می خندیم. به همان ترتیب هر چه افراد تحصیلکرده تر می شوند کمتر و دیرتر می خندند. اما مگر نه این است که خنده در بروز ایده های نو و خلاق مؤثر است. هیچ کس هم از خنده نمرده است. یک دقیقه خندیدن قاه قاه معادل ۴۵ دقیقه ورزش کردن است. برای خندیدن ساده ۸۰ عضله در بدن به کار می افتد که می توان به عضله های شانه، گلو، گردن و پرده دیافراگم اشاره کرد. در حین خنده فشار خون بالا می رود، قلب تندتر می زند و میزان اکسیژن رسانی به اندامها افزایش می یابد ولی پس از خنده همگی به حالت عادی خود برمی گردند و همین امر باعث افزایش قدرت دفاعی بدن نیز می شود.
چند درصد از ما شب هنگام از آنچه بر ما گذشته و یا انجام داده ایم راضی و خشنودیم؟ چند درصد از ما با راحتی و آسایش خیال سر بر بالین می گذاریم و صبح با وجود خواب کافی سرحال و با نشاط از خواب بر می خیزیم؟ چند درصد از ما با علاقه و شوق به سر کار خود می رود؟ چند درصد از ما درآمد ماهیانه خود را کافی می داند؟
همه ما محتاج یک انقلاب درونی هستیم.
با آرزوی عشق و مهر و محبت برای شما